Anne sütünü artıran besinler

A
Anne sütünü artıran besinler nelerdir? Nasıl artar?
» 26 Haziran 2012 Salı 20:30

Anne sütünü artıran besinler ile ilgili yazı.

Anne sütünü artıran besinler nelerdir? Nasıl artar? Anne sütü ile ilgiili beynimizde hipofiz bezinden üretilip prolaktin hormunu tarafından salgılanmaktadır.



Anne sütünü artırmanın yolları
Bu prolaktinler hormonun devamılık sağlaması ve düzenli çalışmasını sağlamak için annenin rahat ve sessiz gürültüsüz bir ortamda olması gerekir.

Bebek ve annenin arasında kurulan ilişki her zaman birbirine bağlıdır. Bebek sesi bebeğin saçtığı koku ve dokunuşlar anneyi hem psikolojik hemde bedensel rahatlığa iter. Bebekler arasında ki bu bağ güçlenince annenin sütünün arttığını söyleyebiliriz.

Anne sütünü artıran yiyecekler
Sonuçta emziren bir anne her zaman beslenmesine dikkat etmelidir. Sıvı tüketimi günde 2-3 litre olmalı ve protein miktarını gün içinde yükselterek protein sağlayan besinler yemelidir. Balık, et,  tavuk bunlarla beraber oldukça bol meyve ve sularından tüketmesi gerekir.

Domates suyu ve sebzeden yapılan çorbalar zeytinyağlı yiyecekler gıda uzmanları tarafından kesinlikle önerilir ve yapılması gerektiği anlatılır.

Aynı zamanda ihtiyaç olan kalsiyumu yaratmak için üç, dört bardak süt yoğurt yada peynir yenilmelidir.
Bu konuda siz yinede doktıorunuza yada diyet uzmanına başvurunuz.

Etiketler :

Anne Sütü

,

Anne Sütü Nasıl Artar

,

Anne Sütünü Artıran

,

Anne Sütünü Artıran Besinler

,

Anne Sütünü Artıran Gıda

,

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler

,

Anne Sütünü Artırmanın Yolları

,

Bebek Ve Anne

Okuyucu YorumlarıHenüz yorum yapılmamış.
Bu habere yorum ekleyin
Misafir
Lütfen bekleyiniz...

Benzer haberler

Çok Okunan Haberler