Ara Sıra Çikolata yemek, zarar değil yarar sağlar.

Diyet yaparken yediklerinizin yanında istediğiniz gibi çikolata da yiyebilirsiniz.
Pek çok kişi çikolatanın zararlı ve müthiş şişmanlatıcı olduğunu düşünüyor.Oysa bilinçli ve kontrollü tüketildiği taktirde diyetlerde ara ara çikolata yenebilir.
Yüksek kako ortanlı bitter siyah çikolata iyi bir antioksitan kaynağıdır.
Araştırmalar çikolatanın kalbe iyi geldiğini, insanda mutluluk verici maddelerin salgısını arttırdığını göstermiştir.
Çikolatanın özellikle kadınların adet öncesi döneminde, içerdiği yüksek magnezyumdan dolayı faydası var.
Çünkü magnezyum ödeme ve kas kramplarına karşı yararlıdır. Bu nedenle pek çok kadın kasılmalarının ve ödeminin arttığı bu dönemde çikolataya karşı koyamaz.

Çikolata yerken dikkat edilmesi gereken bazı kurallar ve püf noktalar.

* Diyet uygularken adet öncesi döneme 5-6 gün kalan kadınlar,kendi parmaklarıyla 2-3 parmak bitter (siyah) çikolata yiyebilir.
*Sütlü ve ekstra fıstık,fındık gibi katkılı çikolataları değil, genelde bitter çikolatayı tercih edin.
*Çikolatayı asla tok karnına yemeyin,ara öğünde tüketin.En uygun zaman öğle ce akşam yemeği arasındaki zamandır.
*Miktar olarak kendi parmağınızla 2-3 parmaktan fazlasını tüketmeyin.
*Çikolatayı yerken yavaş yavaş emerek yiyin.Çok hızlı bi şekilde yememek şartıyla.
*Bitter çikolataların da kakao oranı yüksek olanlarını tercih edin.