Ä°ÅŸtah Kesen Yiyecekler Nelerdir?

 Karnabahar ve Brokoliyi hafifçe haşlayıp, yoğurt ile tatlandırın. Bu yiyecek lif açısından zengin olduğu için sizi uzun bir süre tok tutabilir. Salatalıkları iyice yıkayıp, ince dilimler halinde doğrayın. Üzerine bol miktarda dere otu koyun. Bu karşımın içeriğinde kalori yok denecek kadar az ve sizi tok tutması da cabası. 25 gr mor eriği biraz tarçın ile haşlayın. Bu karışım hem sizin tatlı ihtiyacınızı karşılayacak, hem de kilo aldırmayacaktır. Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika haşlayıp, üzerine sirke, tuz ve limon dökün.  Yağsız kremada ekleyebilirsiniz. 200 gr. Ananası incecik doğrayın ve süzgeçten geçirin. İçine 100 gr. Kefir ve taze nane koyun. Bu karışımda ananas protein sindirimini kolaylaştırdığı için kilo almanızı engelleyecek ve selülitlerinize de iyi gelecektir.
Evinizde hazırlayabileceğiniz bir çok yiyecek, sizi tok tutarak sağlıklı ve düzgün bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Önemli olan doğru besinleri bilmeniz ve onları doğru besinlerle birleştirerek lezzetli yiyecekler elde edebilmenizdir.