Bebeklerde Beslenme Tablosu

Bebeklerin temel besin kaynağı anne sütüdür. Anne sütünün içerisinde bebeğin ihtiyacı olan her türlü vitamin, protein, yağ, demir ve benzeri maddeler bulunmaktadır. Hatta bebeğin su ihtiyacını bile anne sütü karşılayabilir. Anne sütü ile beslenen bebeklerde bağışıklık sistemi çok daha güçlüdür. Özellikle ilk 24 saatten başlayarak bebeğin talebine göre 1 ile 1,5 yaş arasına kadar anne sütüne devam edilmelidir. Dördüncü aydan itibaren ek besinlerle anne sütü takviye edilir. Genellikle katı olarak pişirilmiş yumurta sarısı ile başlanır. Beşinci ayda sebze çorbaları, mevsim sebzelerinden seçilerek hazırlanır ve bebeğe küçük yudumlar halinde yedirilir. Altıncı ayda tarhana çorbası, pirinçli ve yoğurtlu çorbalar ilave edilebilir. Meyve suyu ve meyve püreleri de ara öğünlerde verilebilir. Altıncı aydan itibaren mercimek gibi taneli çorbalara yavaş yavaş geçiş yapılabilir. Ayrıca artık çorbaların içine azar azar kıyma da ilave edilir. Aslında alltı aylık bebeklere ilk olarak yoğurt ile ek besin ilavesi yapılır. Ama diğer ek besinlere de yavaş yavaş geçiş yapılabilmektedir.



Altıncı aydan itibaren bir yaşına kadar bebeklere artık yarı katı besinlerden oluşan ek ürünler ve kahvaltı öğünü verilmelidir. Çünkü hızla büyüyen bebeklerin vücudunun besin ihtiyacı da aynı oranda artacağından anne sütü artık yetersiz gelecektir. Ancak anne sütünü kesmeden, bebeğinizi yeni lezzetlere alıştırmak için her besinden azar azar vermelisiniz. Kahvaltı için haftada iki gün yumurtanın sarısı verilebilir. Fakat beyazı alerjik reaksiyonlara karşı önlem olması açısından bir yaşından önce önerilmez. Balık ve kıymalı yağsız sebze yemekleri de artık bebeğinizin hayatına yavaş yavaş girmelidir. Vücudunun ihtiyacı olan vitamin, protein ve mineralleri karşılayabilmesi için bebeğinize besin çeşitlerinden azar azar yedirmeniz gereklidir. Fakat bebeğinizin reddettiği bir yemeği ona ısrarla yedirmektense daha sonra tekrar denemeyi tercih etmelisiniz.  Ayrıca bebeğinize bir yaşından önce inek sütü vermemelisiniz.