Bebeklerin Uyku Düzeni

Anneler ve babalar için bebeklerin uyku düzeni her zaman ürkütücü olmuştur. Ama doğumdan itibaren bebeğin belirli bi uyku düzenine girmesi için biraz zamana ihtiyaç olduğu unutulmamalıdır.

Bebekler ilk doğdukları günlerde ortalama 16 saat uyku uyurlar. Bu süre zaman içerisinde azalarak belirli bir düzeye gelecektir. Bebeklerin uyku düzeni 6 hafta gibi bir sürede gelişir. Düzenli ve sakin bir uyku için bebeğinizi daha doğumdan itibaren belirli saatte uykuya, alt değiştimeye ve beslemeye alıştırmanız en doğrusu olacaktır. Tabiki ilk günlerde bu düzen çokta mümkün olmayacaktır. Ama bebeğinizin uyku düzenini geliştirme süresi içinde ona yardmcı olacağı kesindir.



Bebeğin ideal uyku düzeni, loş ışıkta, sessiz, sakin ve ısı derecesi normal bir odada oluşmalıdır. Burada annenin de bebeğini uyuturken sakin ve rahat olabilmesi çok önemlidir.Bebeğinizi yatağına yatırarak, onu uykuya geçmesi için hazırlamalısınız.

Bebeğiniz ilk doğduğu zaman çok fazla uyuyacaktır. Ama önemli olan onun ne zaman uyumak istediğidir. Onu uykuya zorlamamalısınız. Ayrıca uyku düzenini takip ederek, onun uyku vakitlerini öğrenmeniz daha yararlı olacaktır. Zamanla azalacak uyku ile düzeni oturtmanız sadece sizin bebeğinizle olan yakın iletişiminizden geçer.