Gebeyim kilo alıyorum

Gebelikte yani gebeyken kilo aldığımızda normal kilonuzu korumak istiuorusanız kalori yapmayan ve yağsız yemekleri tercih etmelidirler.Tüketimlerde kaloriyi yakabilecekleri yiyecekleri seçmelidir.

Yaktığınızdan daha az kilo almaya başladıgınızda vucut zayıflar ve doktorunuzun dısındaki diyetleri yaparsanız sonucu ölüm riski taşır. Yakacagınızdan fazla besin almayın yoksa bu besin depolamalarından sonra hızlıca kilo alırsınız.
Hamileyim diyipte hamilelik döneminde hareketsiz kalmayın. oldukca hareket etmeye calisin.