Detoks Nedir?

 Aslında bedenimiz her sabah ve akşam kendi temizliğini yapmaktadır. Fakat günümüzde çok fazla kimyasal maddeye, çok yüklü oranda radyoaktif ışına ve doğal olmayan atmosfere sahip olmanın verdiği bir birikim söz konusudur. Bu yüzden detoks ile vücudumuzdaki toksinleri arındırmak, kendimizi daha zinde ve sağlıklı hissetmek için iyi bir yöntemdir.
Detoks programları yapan ve hizmet veren bir çok merkez var. Ama evinizde de detoks uygulamaları yapabilirsiniz. Tabii ki bunun için bazı şeylere dikkat etmeniz gerekir. Detoksun ana başlıklarına şöyle bir bakalım.
Diyet: genellikle vücuttaki toksinleri atmanın bir yolu diyettir. Sağlıklı beslenme ile tüm iç organların çalışma hızını azaltıp, kendilerini yenilemeleri adına genellikle büyük ölçekli diyetler yapılır. Su diyeti, meyve suyu diyeti, meyve diyeti gibi tek tip beslenmeler uygulanır. Fakat buradaki sorun sizin fiziksel açıdan buna uygun olup olmadığınızdır. Bu yüzden doktor tavsiyesine uygun hareket etmek gerekir. Bu şekilde idrar ve dışkı yoluyla toksinleri atarak arınma yapabiliriz.
Egzersiz:  vücudumuzun terle bir çok toksini attığını hepimiz biliyoruz artık. Bu yüzden terleme sağlayan her türlü spor aktivitesini deneyebilirsiniz.
Doğru Nefes: vücudumuzda kanda dolaşan oksijenin çok büyük önemi vardır. Ve doğru nefes alımı ile diyaframa hava doldurmak bedenin oksijen ihtiyacını gidermek için çok gereklidir. Detoks sırasında doğru nefes egzersizleri yapılır.
Bunlar dışında yemekleri pişirme metotları, deterjan ve sabun alımında doğal olanları tercih etmek, doğaya açılmak, deniz suyu, bitki çayları, banyolar, kokular ve vitaminler ile özel bir program çıkarılarak ortalamada bir hafta ve ya en fazla 15 günlük bir çalışma yapılabilir.