Alerjik Astım ve Önlemleri

Astım hastalığı yaygın şekilde görülen bir rahatsızlık türüdür. Astım türleri solunum güçlüğüne sebep olduğundan dolayı astım hastalarının almaları gereken önlemler genel olarak tüm astım türlerinde aynıdır. Astım hastalarının ataklarını tetikleyen en belirgin şey stres ve üzüntüdür. Bu yüzden astım nöbetleri geçirmemek için öncelikle stresten uzak durmalısınız. sakin bir yaşam için gerekli olan her şeyi hayatınıza dahil edip, gereksiz üzüntülerle hastığın atağa geçmesini sağlamamalısınız.

Astım genellikle alerjik bünyelerde görülmektedir. nefes darlığı ve öksürük şikayetleri ile yaşamı zorlaştıran bir şekli vardır. Alerjik astık genellikle mevsimsel olarak da atağa geçmektedir. Sonbahar ve ilkbahar aylarında alerji iyice ortaya çıkar ve bronşlar kendini korumak için kasılır ve daralır.



Alerjik astım hastalarının test yaptırarak kendilerine neyin alerji yaptığını öğrenmesi gerekiyor. Kapalı ortamlarda toza maruz kalmamak için yeterli derecede temizlik yaptırmaları, odalarını halı ile kaplamamaları, yatak örtülerini düzenli olarak 40 derecede yıkamaları öneriliyor. Odalarında çiçek bulundurmamaları ve sonbahar ve ilkbaharda çok fazla dışarı çıkmamaları da gerekiyor. Astım hastaların yedikleri gıdaları takip ederek kendilerine dokunanları ayırt etmeleri lazım.

Alerjik astımınız varsa çok soğuk havalarda dışarı çıkmamalısınız. Çünkü ciğerlerinize çekeceğiniz soğuk hava sizin rahatsızlanmanıza sebep olabilir. Kilonuza dikkat etmeniz ve yüzmeniz sizin için faydalı olacaktır. Stresten uzaklaşmak için meditasyon ve yogayı deneyebilirsiniz.