Keten tohumunun zararları

Keten tohumu geleneksel tedavi yöntemlerinde yüzyıllardır kullanılan, kendisine tekstil sanayisinde yer bulduğu gibi yaklaşık beş bin yıldır da besin olarak tüketilen bir biti türüdür. Doğru tüketilmediği takdirde keten tohumunun zararları ortaya çıkabilmektedir.

Keten tohumu, başta mide ve bağırsak sistemi olmak üzere tüm vücut için içerdiği omega-3 yağ asitleri sebebiyle büyük bir şifa kaynağı potansiyelidir. Bununla birlikte kandaki kolestrol seviyesinin düşürdüğü de tespit edilen keten tohumu, doğru kullanım biçimiyle hayvan deneklerinde kolon kanserini önleyici özelliğe sahip olduğunu da göstermiştir.



keten tohumunun zararları nelerdir

Bu kadar faydalı bir bitki türünün zararları yok mu diye soracak olursanız, karşımıza bilinçsiz tüketim cevabı çıkacaktır. Elbette ki hatalı kullanım sebebiyle keten tohumu vücutta çeşitli zararlar oluşturabilmektedir.

Günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu kullanılması önerilmektedir genellikle. İdeal olanı 1,5 yemek kaşığıdır fakat kimi kişiler 3-4 yemek kaşığı keten tohumunun da kullanılabileceğini belirtmekteler. Fakat vücut için gerekli olandan fazlasını tüketmek bir noktadan sonra zarar oluşturabilmektedir.

Ayrıca keten tohumu öğütülmemiş biçimde satın alınmalıdır. Çünkü öğütülmüş biçimde satın aldığınız keten tohumunun öğütülme tarihini saptama şansını pek de bulunmamaktadır. Buradan yola çıkacak olursak aldığınız keten tohumlarının öğütülmemiş olmasına dikkat etmeli ve alışverişinizi güvenilir merkezlerden yapmaya özen göstermelisiniz.

Aldığınız keten tohumlarını evinizde kullanacağınız miktar kadar öğütmeli ve öğüttüğünüz keten tohumunu 2 gün içerisinde tüketmelisiniz. Uygun şartlar sağlandığı sürece bu süreç 7 güne kadar çıkabiliyor fakat 2 günde tüketmek daha ideal olacaktır. Ayrıca belirtmemiz gerekirse keten tohumunu buzdolabı gibi ortamlarda - 7 derece soğuklukta muhafaza etmeniz gerekiyor.

Genel bir değerlendirme ile konumuzu sonuca bağlayacak olursak, bilinçsiz tüketim keten tohumunun vücudumuz için zararlarını gündeme getirecektir.