Havayı geldiği, rüzgarı estiği, kadını olduğu gibi kabul edin. - Alfred de Musset
Tok tutan yiyecekler, Tok tutan besinler nelerdir?*İçinde bulunduğumuz Ramazan ayı süresince en çok telafuz edilen kelimelerden biri yine beslenme..
Uzmanların Ramazan boyunca oruç tutan kişilere en büyük önerisi yeterince yemek yemeleri..
Ramazan süresince beslenme konusunda değinilen önemli noktalardan biri de, tok tutan yiyeceklerden tüketilmesi gerektiği..
Peki neler acaba bu tok tutan besinler..?
Makarna: Günlük yaşantımızda zaten önemli bir yere sahip olan makarna, mümkünse kepekli olanı tercih edilerek tüketilmesi gereken bir besin.
Esmer Pirinç: Bindiği gibi kan şekerini dengelemede uzman olan esmer pirinç uzun saatler tok kalmamızda yardımcılarımızdan.
Yumurta: Sıcak havalarda fazla tercih edilmiyor olmasına rağmen yumurta iyice pişmiş halde tüketildiğinde yabana atılmaz ölçüde tokluk hissi veriyor.
Yulaf: Sindirime olan desteğinin yanı sıra açlık hissimizi de büyük ölçüde engelleyen bir besin yulaf.
Çorba: Genelde yemeğin başlangıcı olarak tükettiğimiz çorba, sofra devamında gereğinden fazla besin tüketmemizi engellemekte birebirdir.
Badem: Ara öğün yada atıştırmalık olarak tüketebileceğimiz badem tokluk hissi veren besinlerin arasında yer alıyor.
Kurubaklagiller: Günlük diyetimizde bulundurmayı adet haline getirmemiz gereken besinlerin başında elbette kuru baklagiller geliyor, tokluk hissindeki rolu ise yabana atılır cinsten değil.
Benzer Yazılar
Tümünü Gör
Artık sağlıklı ve hızlı kilo vermek zor değil.Sağlıklı ve hızlı kilo vermek zor değil. DiyetMaxDiyetmax zayıflama bantı ve menüsü kolay bir uygulama sunuyor. Bantların içeriğindeki bitki özleri devamı »
Uzman Diyetisyen'e soru sor! Hemen cevaplansın!.Yasemin Uysal Ünal BiyografisiBiyografi:Yasemin Ünal Ankara Polatlı?da doğdu. İlkokulun ardından orta ve lise eğitimini Anadolu lisesinde tamamladıktan sonra 2003 yılında Hacettepe devamı »
Zayıflarken göğüsleriniz büyüsün!...Kadınlar artık zayıflarken kilolarından kurtuldukça göğüsleri büyüyecek...Amerika ve İngiltere?de önümüzdeki yılın başında uygulanmaya başlayacak olan teknikle liposuction yöntemiyle ?aşk simidi? denilen devamı »
Limonata Diyeti Bir çok ünlünün kullandığı ve çok eski bir diyet olduğu söylenen limonata diyeti aslında oldukça zor bir diyet. Çünkü bu diyette katı besinlerle beslenme yok. Dolayısıyla vücutta büyük oranda enerji kaybı ve tansiyon düşüklükleri yaratabilir.devamı »
Aşırı Diyetin Yan Etkileri Nelerdir?Dünlük hayatın koşuşturmacası içerisinde artık insanlar beslenmelerine dikkat edemez duruma geldi. Zamanın en kıymetli unsur olduğu günümüzde tüm gün çalışma ile birlikte sabah kahvaltısı geçiştiriliyor, öğle yemeği fast-food tarzında alınıyor ve akşam yemekleri ise hazır ürünlerden oluşuyor. Böyle bir beslenme ile ortaya çıkan sonuç fazla kilo alımı ve sağlıksız beslenmenin getirdiği bir dizi hastalık.devamı »En Çok Okunan Başlıklar
BugünDünBu Ay
Kestane Şekeri Nasıl Yapılır?Malzemeler ve TarifiÇipura nasıl pişirilirArmine elbise modelleri Rüyada bebek emzirmekRüyada Mantar ToplamakLimangoRüyada Kendini Çıplak Görmek Yakadan başlama bebek yeleği anlatımlıHumus Nasıl Yapılır? Malzemeler ve TarifiRüyada Fotoğraf ÇektirmekErkeklerin en çok hoşuna giden 4 şey..YKM MağazalarıRüyada Sütyen Görmek Rüyada Allah Yazısı Görmek Sütlü Brokoli Çorbası nasıl Yapılır? Tarifi...Rüyada Eşinin Aldattığını GörmekRüyada Evi Su Basması Hazır mutfak modelleri 2011Armine mağazaları2011 Burç YorumlarıRüyada Küs Olduğun Birini Görmek Adil ışık mağazalarıBeren saat makyajsız haliEvde Uygulayabileceğiniz Doğal Peeling YöntemleriBepanten kremRüyada Ev TemizlemekKaraca MağazalarıRüyada Görücü GelmesiRüyada Muhabbet Kuşu GörmekKoton MağazalarıRüyada Yurtdışına Gitmek2011 saç kesim modelleriRüyada El ÖpmekGıdı eritmeRüyada Motor Sürmek Güneşin Yararları ve Zararları...Enza mobilya Yataş ModelleriDoğtaş genç odasıOrman ŞarkısıAdet hesaplamaRüyada Tır GörmekStres TopuEvlere iş veren firmalarWaffle nasıl yapılırSaç kavurma tarifi
Son Eklenen Makaleler
Harput köftesi tarifiSebzeli tavuk tarifiAyvalı komposto tarifiFasulye pilaki tarifiKolay hurma tatlısı tarifiLokma tatlısı tarifiTepside güllaç tarifiZeytinyağlı bezelye tarifiPatatesli çiğ köfte tarifiFırında etli patlıcan tarifiKayısı kurabiyesi tariifiPatlıcan tatlısı tarifiHazır peynirli baklava tarifiElma jölesi tarifiElbasan tava tarifiKağıtta yaz türlüsü tarifiBeğendili piliç tarifiLaz böreği tarifiBallı elmalı kek tarifiKıbrıs pilavı tarifiKaşar peynirli biber dolması tarifiKıymalı ay çöreği tarifiKrem şantili revani tarifiTavuklu paça çorbası tarifiYufkalı pilav tarifi